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臥室是我們休息、放松和每晚充電的地方，所以人們希望它是健康的。也許除了辦公室，我們在臥室里待的時間最長，可以說生命中整整三分之一的時間都是在床上度過的。然而，臥室里的一些東西正在慢慢地、悄無聲息地危害著我們的健康。避開臥室里危害健康的以下5點，我們每晚就能更好地休息。
枕頭
你可能很少關注枕頭——當然，當使用它時你正在睡覺——但這時你可能吸入了化學煙霧，或受到了合成染料和其他有毒物質的侵害。人造棉和其它合成材料，如聚氨酯泡沫塑料，通常是由石油衍生物制成的。除了用這種石油衍生物做枕頭讓人感到不舒服（雖然它是一種不可再生的礦物燃料）外，它還極易燃，你一定見過汽油燃燒時的情形。所以枕頭里也填充了多溴二苯醚(PBDEs)或其它溴化阻燃劑以防止起火，這些化學品會積累在人體內，毒理試驗表明它們可能導致肝毒性、甲狀腺毒性和神經毒性癥狀。所以枕頭并不是你想象的那么健康。
許多人是易過敏體質，而枕頭又常是塵螨的聚集所，所以選擇低過敏性的枕頭會有利于我們的健康。
床墊
床墊會給人的健康帶來與枕頭同樣甚至更多的危害。許多床墊中有包括多溴二苯醚或其他溴化阻燃劑在內的聚氨酯泡沫塑料，幾乎所有的普通床墊都是一個溴化阻燃劑或其他化學物質的處理品。在過去的幾年中，國家法律針對不同制造商對化學品的使用不斷出臺了變化性的舉措。如一種普通的家用殺蟲劑——硼酸，但當吸入一定量時還是會引起中毒。總的來說，它們均會對人體造成危害。
梳妝臺、床和其它家具
除了床單和枕頭，臥室里的其它家具也會對危害健康，如床、梳妝臺、床頭柜一類。如果是用膠合板、定向刨花板、碎料板或其它木質復合材料制作的，這就意味著需要大量的膠水和粘合劑。這些粘合劑的主要成分是甲醛（它的危害已經被證實），在你將家具放在屋內后，它們會常年釋放出揮發性有機化合物(VOCs)。VOCs可不是鬧著玩的，高濃度的VOCs會引起慢性、急性病癥和人們所熟知的癌癥，即使你看不見它們。但是即便將VOCs的濃度降至中等，它還是會對人類產生影響。所以我們盡可能避免揮發性有機化合物。
地毯
地板也是不可避免的危險物。不論是大塊的地毯還是小地毯磚，它們背面所使用的粘合劑中常含有大量對室內空氣造成破壞的VOCs和其它的有害材料。
為了避免這些危害，最環保的方法可能就是把整個地毯撕掉，但如果你喜歡這種柔軟的腳底感覺，就要確保不用化學試劑洗滌它，并在更換地毯時選擇綠色環保的。
油漆和其他壁紙
壁紙也同地板一樣，可能隱藏著有害物質。涂料可能是家里最常見的（或至少是最廣為人知的）揮發性有機化合物的來源，值得慶幸的是，提供不揮發或低揮發性有機化合物油漆的公司和零售商是相當多的，并且與日俱增，因此，噴灑保護涂層并不像幾年前那么困難。當然危害不止來自涂料，許多壁紙膠粘劑（像這里提到的其他粘合劑）都會對室內空氣質量造成不良影響，墻體紡織品和其他壁紙也同樣如此。如果把它們粘在墻上，就會充分釋放VOCs。
貼新壁紙時，氣味測試是最簡單的測試VOCs的方法，如果聞到臭味，就意味著它會對你造成危害，而在24～48小時之后你才能真正聞到它。使用不揮發或低揮發性有機化合物的粘合劑會使你呼吸順暢，且生活地更健康。
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